boron

BORO



Minerale di cui se ne trova traccia nel terreno e in alcuni frutti e verdure. Gli studi hanno dimostrato che anche una piccola quantità di boro è sufficiente per aumentare significativamente i livelli di testosterone. Uno studio ha scoperto che gli uomini che hanno assunto 10 mg di boro alla settimana mostravano un aumento del 28% del testosterone libero e una diminuzione dei livelli di estrogeni. In un altro studio, i bodybuilder maschi che hanno assunto un supplemento giornaliero di boro per sette settimane hanno mostrato un aumento significativo dei livelli di testosterone rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.

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